ALGUNOS  ESTADOS NEGATIVOS  PARA MEJORARLOS


AGITACION

  Cuando vivimos en eterno estado de agitación, haciendo mil cosas  a la vez, sin tiempo siquiera para  respirar, estamos reflejando nuestra falta de confianza  a nosotros mismos, ya que tenemos que  comprobarmos, que podemos hacerlo todo.

La actividad  es para estas personas un tipo de expresión, no se expresan con palabras,  sino por medio de tan desgastante ritmo de vida.

AFIRMACION:

"Vivo la  vida con  calma. Tengo confianza en el curso de la  vida mi mismo, no necesito demostrar que puedo hacer mil cosas a la vez, necesito administrar  mi tiempo y mis  actividades para encontrar siempre un momento de  tranquilidad".

AGOTAMIENTO:

  El agotamiento proviene  de una descarga fuerte vital,
 por lo tanto ya no contamos con la energía suficiente para cerrarle la puerta al cansancio mental y físico.
 Lo único  que  resta hacer, es  descansar y esperar a que nuestro cuerpo vuelva a la normalidad.

AFIRMACION

"Confío en  el curso de mi vida.
  Confío en la  solución de  mis  problemas. No tengo porque excederme en las preocupaciones, todo está bien, las soluciones están llegando

ANSIEDAD

   El miedo hace crisis, ya no confiamos en el proceso de la vida, y vemos todo como alerta de peligro y perdemos el control para tomar cualquier decisión y de nuestra propia voluntad, desequilibrando nuestro sistema a causa de la incomprensión  hacia los  hechos de la vida.                 
 La ansiedad puede  manifestarse de distintas maneras obstruyendo nuestro  corazón y nuestra  garganta al  grado que nuestra voz pierda su fuerza y sonido, sufrimos dolor de cabeza, hablamos  precipitadamente, lloramos, se alteran nuestros nervios acelerando nuestras palpitaciones  y agudizando el insomnio.

DUDA

  La duda  es una perturbación  de la decisión y la  voluntad cuya  causa se  encuentra en la  mente. Toda  la  actitud de la  persona   vive  perturbada por algo en poco tiempo se volverá obsesión.

ARREPENTIMIENTO

  Los  arrepentimientos nos  hacen entrar en períodos largos de  depresión, tratando de  arreglar el pasado que ya no tiene solución.
Vivimos  entre el arrepentimiento y la  culpa, lejos  de  solucionar las  cosas, estamos  sumando un  problema más.

AFIRMACION

  "Vivo el presente, el pasado no volverá, no me  quedo en  lo que  pudo haber sido y no fue. Vivo solo aquí y ahora.

                                            Prof: Guillermo Guccione

                   Transformando  el enojo a través del Amor Compasivo y la  Aceptación inequívoca


El enojo es como un torbellino . Llega repentina y  violentamente. Si es nutrido,  es una  fuerza  violenta y destructiva.
Si no  es  alimentado, desaparece tan  repentinamente  como  se  formo.
                         
                         SENTIR enojo  no  es el problema. ALIMENTARLO lo es .o
Nuestros pensamientos son el viento que  alimenta  a un  tornado, no  importa  que   tan fuertemente
la ira pueda  haberse sostenido en  el interior, el  momento en el que tenemos  consciencia que  estamos  enojado  es  el  momento que  tenemos  la  preciosa  oportunidad. Si nos  convertimos  en  observador, cesamos  de SER la  Emoción. Creamos  un espacio entre nuestra consciencia y la  emoción .
En  este  espacio , es posible buscar y alcanzar una perspectiva diferente. Si podemos  pensar.  " No me estoy sintiendo  enojado",  podemos también   pensar .Elijo estar enojado. Elijo Ser  Amor.
Cuando hacemos esto, algo mágico sucede . Nuestra resonancia emocional cambia por completo.
El viento que alimenta el embudo cesa de soplar y el tornado de nuestro enojo pierde  fuerza rápidamente.

Si podemos continuar con  esta elección en  cada  momento sucesivo durante un  periodo de tiempo, la  vibración resonante de odio en nuestro interior se  extinguirá por completo.

Nuestros pensamientos son  la clave.
Ellos querrán que  regresemos a la cosa que " hizo"  que  nos  enojaranos.
Debemos girarlos en cambio a un nueva solución., para  buscar  en forma activa una nueva perspectiva desde  el Amor compasivo y la  aceptación inequívoca hacia lo que  está siendo experimentado. Desde este lugar de neutralidad calma, podemos entonces  responder apropiadamente responder a cualquier situación, a  partir de  una mente clara y un corazón iluminado

El juicio es agradable porque  se  siente bien estar en lo  correcto. Se siente mejor ser Amor.

La ira y el juicio nos atan a la ilusión. La Aceptación  nos  libera, El Amor nos  brinda las  alas  para volar.

"He aprendido a través de amargas experiencias que la lección suprema es  conservar  mi enojo,
y así  como el calor conservado es transmitido a un poder que  puede  mover  el  mundo " GHANDI.
                                         Fuente Hijos del Sol
                                         Enviado Manantial difusión